3 Tips die je helpen om je beter te kunnen concentreren

Als je veel moet leren en het lukt je maar niet om te focussen dan kan dit erg demotiverend werken. Je blijft maar hard werken alleen om de een of andere reden lukt het maar niet om je hoofd erbij te houden. Dit kan door vanalles komen, maar vaak heb je last van geluiden of andere prikkels om je heen. Als je dan net even aan het focussen bent hoor of zie je iets waardoor je meteen weer helemaal bent afgeleid. Als jij jezelf hier ook in herkent dan kun je misschien wel een aantal tips gebruiken die je zouden kunnen helpen om je beter te concentreren. Wij hebben een aantal handige tips voor je op een rijtje gezet. Het is belangrijk om vooral dingen te gaan proberen, omdat je er op deze manier achter weet te komen wat wel en niet voor jou werkt. 

1. één ding tegelijkertijd doen 

Iets wat belangrijk is wanneer jij je wilt concentreren is dat je maar één ding tegelijkertijd moet doen. Je hoofd kan zich namelijk maar op één ding focussen en daarom moet je verder niks anders aan je hoofd hebben. Zorg dus dat eenvoudige afleidingen, zoals telefoons niet in de buurt zijn. 

2. Zorg voor een prettige omgeving 

Wat ook mega belangrijk is, is dat je een prettige omgeving voor jezelf moet gaan creëren. De ideale omgeving kan er voor iedereen anders uitzien en daarom is het ook van groot belang dat je dit gaat ontdekken voor jezelf. Je kunt dit doen door jezelf telkens in andere situaties aan het werk te zetten om vervolgens te kijken welke het beste werkte voor jou. Zo kun je langzaam de ideale samenstelling voor jezelf maken en dit kan je dan weer helpen om je beter te kunnen concentreren. 

3. Praat met experts  

Als laatst is het soms ook helemaal geen gek idee om met experts te gaan praten. Als jij merkt dat jij je niet kunt concentreren door prikkels dan is het een idee om te denken aan hsp coaching enhoogsensitief coaching. Hierbij krijg je aangeleerd om minder last te hebben van prikkels. Hierdoor kun jij je dan weer beter concentreren.